מתי הזמן הטוב ביותר להפסיק לשתות? אנחנו בטוחים - ממש עכשיו! להפסיק את ההרגל הזה (או אפילו מההתמכרות) זה לא קל, אבל הנה כמה סיבות שיכולות לשנות את דעתך.
1. השינה תשתפר
מחקרים הראו ששתייה לפני השינה מגדילה את מספר גלי האלפא במוח. זוהי מעין פעילות מוחית המתרחשת כאשר אינך ישן, אלא נח. כתוצאה מכך, השינה מתקלקלת. בהתאם, ללא אלכוהול תישן טוב יותר. בנוסף, מצב הרוח יעלה, הריכוז ותפקוד המוח ישתפרו באופן כללי.
2. אכל פחות בארוחת הערב
אלכוהול הוא אחד הגורמים העיקריים לאכילת יתר. זה מגביר את הרגישות לריחות ו"עוזר" לאכול 30% יותר מאשר כשהיא מפוכחת.
3. האם אתה יכול לרדת במשקל
האלכוהול עצמו עשיר למדי בקלוריות. קוקטייל כמו מרגריטה יכול להוסיף עד 300 קלוריות, בעיקר מהסוכר. ואם תוציא אלכוהול מהתזונה ולא תחליף אותו בכמה קינוחים, האוכל יהפוך פחות קלורי משמעותית.
4. העור יהיה ברור יותר
כבר שבוע לאחר הוויתור על אלכוהול, תשימו לב שהעור הפך אלסטי יותר ולחות. הסיבה לכך היא שאלכוהול הוא חומר משתן, וגורם לך ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר ולהיפטר מנוזלים.
5. חסוך כסף
שתיה היא תחביב לא זול. חשב את העלות של הוצאת בר ביתי או אלכוהול בחודש ודמיין כמה כסף תוכל לחסוך.
6. סיכון מופחת לחלות
מחקרים מראים שאלכוהול קשור לסיכון לסוגים מסוימים של סרטן (למשל, כבד, מעי גס ופי הטבעת). ככל שאתה שותה יותר, אתה מסתכן יותר.